Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 57,83g | Prot: 145,71g | Carbh: 212,25g.
Desayuno: Kaynak Yogur Griego, Huevo Cocido, Coco Rallado, Uvas Pasas, Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Cena: Pan Integral, Pan Integral, Pan Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Miel, Alicante Coco Rallado, La Serenísima Manteca, Quaker Avena Instantánea, Banano, Zumo de Limón. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedeO6145
|