Diario de dricdolphin, 27 mar. 15

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Peso de hoje: 69 kg. É um peso bom, e seria excelente considerando a quantidade de carbos que estou comendo! :-P

69 kg Disminuído hasta ahora: 36 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2015:

2503 kcal

Grasa: 99,03g | Prot: 109,71g | Carbh: 268,60g. Desayuno: Activia Iogurte de Morango Zero, Kellogg's All-Bran. Almuerzo: BR Mania Cachorro Quente, Macarrão a Bolonhesa. Cena: Domino's Pizza Pizza La Bianca Grande Massa Fina. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês, Coxinha, Torcida Churrasco. más...

2289 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

#sapekaun

27 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao

e o panceps como anda ????

27 mar. 15 por el miembro: Valleska

Qualquer grama é muito bem vinda!!! Os carbs esta alto mesmo, pra sua saúde seria bom por meta máxima de 150gr! Mas é assim mesmo, difícil combater a força dos carbs na nossa vida.

27 mar. 15 por el miembro: anna.dosreis

Seu peso tá ótimo!!!!!

27 mar. 15 por el miembro: Eliana@2407

Parabéns pela saúde.

30 mar. 15 por el miembro: Renan Oliveira Neves


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