Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2015
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107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 51,68g | Prot: 100,17g | Carbh: 136,49g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Onuryldrm
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