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Fett: 28,5 %
Muskel: 31,5 %
Vorher: Fett 30,2 / Muskel 30,5
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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778 kcal
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Grasa: 8,26g | Prot: 127,46g | Carbh: 61,11g.
Desayuno: Scitec Nutrition Eiweißshake. Almuerzo: Spargel, Followfish Kabeljaufilets. Cena: Zimt, Nevella Stevia, Zitronensaft, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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