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Tomahei
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14 sep. 23
Diario de Tomahei, 14 sep. 23
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Ich fange wieder an - die Kontrolle zu übernehmen.
Ich bin jetzt ( fast ) richtiger Rentner und seit 3 Wochen : 3 Entlastungstag , 3X Sport ( je 1,5 Std. ) Ausdauer und Kraftsport. Die Ergebnisse sind sichtbar. Ich fühle mich richtig gut !
93,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21,4 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
👀 Hui: in acht Wochen soviel abgenommen, das ist ne Menge 👌 Dein letzter Satz ist besonders wichtig 🤗
14 sep. 23 por el miembro:
Bunte Teller
Wow!Das hört sich richtig gut an und soviel fehlt jetzt auch nicht mehr. Und Wohlbefinden ist enorm wichtig. Echt klasse 👍💪💪
14 sep. 23 por el miembro:
Winteracker78
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