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Yesss... turun perlahan tapi pasti.
Lanjutkan !!! Sampai target !! haha
Semangat dan tetap menjaga pola makan sehat 👍
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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588 kcal
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Grasa: 15,47g | Prot: 22,59g | Carbh: 106,63g.
Almuerzo: PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Air (Botol), Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Pir Asia, Saus Pasta Spageti/Marinara, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Cardio - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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