|
Сегодня не взвешивалась, внесла вчерашний вес.
Пока вроде все получается ттт. Вообще многим кажется АИП очень сложным, я сначала тоже так думала, но вот сегодня 6 день, заметила что перестало тянуть на "все сожрать", просыпаюсь второй день раньше чем обычно, начала вчера вводить круговые тренировки.
Из минусов запор, за 5 дней сходила 1 раз, раньше ежедневно, вчера купила Фитолакс, не знаю можно или нет, но содержит фруктозу, хотя там совсем не много.
По ккал не добираю, сложно, овощей не доедаю, надо говорят до 1 кг овощей, вчера грамм 300 осилила.
И самое интересное, перестало тянуть на сладкое, так странно, первые дня 3 очень тянуло, посмотрим как дальше.
Всем хороших отвесов!🌺😊
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 102,87g | Carbh: 66,82g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морозко Овощное Трио, Рококо Филе Бедра Охлажденное . Almuerzo: Цикорий, Свекла Вареная, Premier Of Taste Брокколи. Cena: Грейпфрут. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|