Diario de JSRogue, 07 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Started this Journey 10 years ago, 5'9' over weight - 235lbs, out of shape, pre-diabetes A1c 5.8. 10 years later at age 63, 175lbs, in great shape, 12% body fat, A1C 4.9. Looking forwad to continue my healthspan journey.

07 sep. 23 por el miembro: JSRogue

Way to Go, John!! Awesome Lifestyle Change 😎

07 sep. 23 por el miembro: Alindsey83t

wow, keep it up

07 sep. 23 por el miembro: lydium


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