|
Oke
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
550 kcal
|
Grasa: 16,17g | Prot: 19,55g | Carbh: 88,52g.
Desayuno: Buah Lemon. Almuerzo: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Air (Botol), Vegeta Vegeta, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, You C1000 Lemon Water. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|