Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 69,75g | Carbh: 98,97g.
Almuerzo: Abóbora Cozida, Abóbora Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Picanha Suina, Arroz Integral, Feijão de Corda. Cena: Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Mabel Sequilhos Tradicional . más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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