Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2023
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 94,36g | Carbh: 108,65g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Almuerzo: Frimesa Copa Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Pipoca, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranjas. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Compras - 1 hora, Sentado - 6 horas, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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