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Hannn10
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05 ago. 23
Diario de Hannn10, 05 ago. 23
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體脂26.3
內臟3
體重下降,體脂卻升高,
可能是肌肉量掉了😵💫
等生理期結束要好好來訓練一下😤
51,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2023:
2185 kcal
Grasa: 96,90g | Prot: 86,27g | Carbh: 249,61g.
Desayuno:
Naked 乳清蛋白/毫韻抹茶, 義美 全脂鮮乳, 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 紐西蘭安佳迷你奶油, 7-11 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 巧克力生吐司, 哈肯舖 淨。生吐司.
Almuerzo:
蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片(濃郁起司).
Cena:
麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 韓味雙牛魷魚堡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
我曾測量inbody肌肉量升•••體指卻升🤔😥 肌肉升了,不是體指要降嗎 (當下我應該要問教練的)
06 ago. 23 por el miembro:
努力中的自己
感覺很多因素都會影響體脂的高低耶(尤其女性)可能要請教專業的😅
06 ago. 23 por el miembro:
Hannn10
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