Diario de KerstinInorge, 02 ago. 23

Kilokalorien unterboten ✅️
Dreiviertelstunde intensives Zirkeltraining ✅️
5h Schlaf (bei 10 im Bett gelegenen Stunden und hin und her Wälzung) 😵‍💫

5.35 Uhr 🥴 auf in den verdammt langen Arbeitstag 💪
schnell noch genügend Gemüse und Obst einpacken, damit nicht anderweitig dummes Zeug gegessen wird 🍅🥕🍎

100,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 27,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1368 kcal

Grasa: 58,49g | Prot: 59,67g | Carbh: 116,54g.   Desayuno: Äpfel, Strauchtomaten, Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Eridanous Moussaka. Cena: Gut & Günstig Champignons, Getoastetes Weißbrot, Dulano Kochhinterschinken, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Pasa Bocas / Otros: Whisky. más...