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16 jul. 23
Diario de Settisment, 16 jul. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
92,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2023:
1604 kcal
Grasa: 43,41g | Prot: 153,57g | Carbh: 137,53g.
Desayuno:
Kaffee, Kirschtomaten, YFood Smooth Vanilla.
Almuerzo:
Milbona Bio Frische Vollmilch, Espresso, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln.
Cena:
Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arla Skyr Erdbeere, Arla Skyr Vanille , Kaffee.
más...
3009 kcal
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
super 👍
16 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
Danke ☺️ der Anfang der Reise ist immer leicht, mal sehen wie viel Schwung ich mitnehmen kann.
16 jul. 23 por el miembro:
Settisment
Ich schick dir ganz viel 😘😘👄
16 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
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