Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2015
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 49,81g | Prot: 122,45g | Carbh: 197,67g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Düşük Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu, Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Sarımsak, Yoğurt, Ispanak Yemeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MehmetAkifOZAL
|