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DinghyDave
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07 jul. 23
Diario de DinghyDave, 07 jul. 23
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Back to the drawing board.
Iv put on a solid 3kg over the last 6 weeks of poor calorie control and consumption Going to adapt Aitch11 attitude as she is on the right track to achieve.
89 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2023:
1316 kcal
Grasa: 64,09g | Prot: 46,76g | Carbh: 134,32g.
Desayuno:
Reduced Fat Latte Coffee, Broccoli , Cooked Pumpkin.
Almuerzo:
Cocobella Vanilla Coconut Yoghurt, Carman's 5 Grain & Seed Granola.
Cena:
Woolworths Cottage Pie (350g).
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Ice Cream Bar.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Thanks DighnyDave. You've got this my FS friend! 💚💚💚
07 jul. 23 por el miembro:
Aitch11
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