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Obwohl ich seit 2 Monaten komplett raus bin und Essensgelüsten irgendwie nicht nachgeben kann und emotionales Essen wieder eine grosse Rolle spielt hab ich nur 100 Gramm zugenommen. Versteh mal einer die Welt. 🤭
Ich hoffe ich komme langsam wieder in meine Routinen rein. Mein Darm würde es mir danken.
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 57,37g | Prot: 111,48g | Carbh: 242,99g.
Desayuno: Edeka Bio Ahornsirup, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Heidelbeeren, REWE Frei von Quark, Ener Bio Feine Haferflocken, Oatly Haferdrink Calcium. Almuerzo: Bio Vollkorn Farfalle, Hühnerbrühe, GutBio Tomatenmark, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salakis Feta Light. Cena: Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Cocktailtomaten, Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Harry Dinkel Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Milram Kefir Drink Brombeere, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Milch 1,5%. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich drücke dir die Daumen, dass du die richtige Spur wieder findest.
05 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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05 jul. 23 por el miembro: moeas
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