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30 jun. 23
Diario de liss_ftness, 30 jun. 23
Perfil de liss_ftness
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me cuesta creer como eh llegado tan lejos de bajar de peso en menos de un año💗 ya falta poco para llegar al peso que quero y de ahí me voy a mantener, hace 10 meses pesaba 74 ahora actual 50.3 wow tremendo cambio y ya falta poco por terminar💪
50,3 kg
Disminuído hasta ahora:
23,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 junio 2023:
703 kcal
Grasa: 20,45g | Prot: 46,02g | Carbh: 87,00g.
Desayuno:
Gatorade Bebida Deportiva , Pancho Villa Tortilla Mexicana L, Colun Manjar, Pan Integral.
Almuerzo:
Super Pollo Filetitos de Pollo, Patatas Fritas.
Cena:
Nestlé Chocapic, Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates.
Pasa Bocas / Otros:
McKay Galletas de Limón , Hallulla.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Felicidades! 💪💪💪
30 jun. 23 por el miembro:
ClaHP
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