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Rina0K
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23 jun. 23
Diario de Rina0K, 23 jun. 23
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Llh-30(-0.5), Lpi-73.5(-0.5), Lpu-78(-0.5), Lpa-89.5, Lle-23, Lph-5, Lda-86(+1).
53 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2023:
1131 kcal
Grasa: 31,10g | Prot: 69,96g | Carbh: 137,98g.
Desayuno:
Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Inaco Pudding Mango, Nasi Putih, Brokoli.
Almuerzo:
Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
Cena:
Tempe Mendoan, Nugteta Tahu Bakso, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Keren progressnya kak😍😍😍 kenapa udah jarang update fs sih kakak??
22 jun. 23 por el miembro:
nia-nai
uhuiii...turun
22 jun. 23 por el miembro:
Aming73
@nia-nai kmaren2 pengen coba loss nimbang gmn... trnyt lingkar pinggang nambah 2cm yak... wkwkwkwkwk
23 jun. 23 por el miembro:
Rina0K
@koh_Aming puji Tuhan... on track seminggu minus 0.5cm.... 😊 masih pengen ke LP-72cm kyk wkt itu... 😁😁
23 jun. 23 por el miembro:
Rina0K
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