Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2015
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 36,47g | Prot: 146,88g | Carbh: 151,77g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Царь Геркулес, Арахисовая Паста. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Треска Отварная, Макфа Спагетти Шпинатные. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Овсяная Мука, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zemfirok
|