Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2485 kcal
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Grasa: 105,63g | Prot: 106,07g | Carbh: 306,27g.
Desayuno: Zumo de Limón, Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), Chia, Ciruela Pasa. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), El Noble Empanada de Carne Suave, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua, El Noble Empanada de Carne Suave , CasanCrem CasanCrem Clásico, Carne Asada, Pan de Salvado, Banano, Manzana, Miel, Quaker Avena Instantánea. Cena: El Noble Empanada de Carne Suave, Pan de Salvado, El Noble Empanada de Carne Suave, Huevo Cocido, Queso Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Pastafrola, Miel, Manzana, Banano, Quaker Avena Instantánea, Pastafrola. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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