Diario de Matte J, 25 may. 23

En riktigt bra vecka, nu fullt fokus på de kvarvarande 1.5kg som ska bort innan målvikten är nådd. 💪😊 idag har jag tappat exakt 55kg sedan jag i April förra året tog tag i vikten. 🙏
86,2 kg Disminuído hasta ahora: 55 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

1188 kcal Grasa: 57,55g | Prot: 135,49g | Carbh: 24,11g.   Desayuno: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Almuerzo: Vitkål, Kycklingfilé. Cena: Cocktailtomater, Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Garant Halkidiki Oliver. más...
2399 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana

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Comentarios 
Grattis ,nu är du snart i mål .Riktigt bra kämpat av dig 👊😁 
24 may. 23 por el miembro: Andsson
Tack snälla 🙏 Ja nu är det ”bara” kämpa vidare med de sista kilot, sen börjar det svåraste, att bli viktstabil 💪😉 
24 may. 23 por el miembro: Matte J
Bara upploppet kvar, heja heja! 
25 may. 23 por el miembro: grande rock
Heja dig 
25 may. 23 por el miembro: susannefa
Tack för ert fina pepp 💪👍 
25 may. 23 por el miembro: Matte J
Wow, snart där. Heja heja ! 👏 
25 may. 23 por el miembro: Ninis68
Ninis68, ja nu är det ”bara” upploppet kvar som man säger 😊 
25 may. 23 por el miembro: Matte J
👏🏼👏🏼👏🏼 
25 may. 23 por el miembro: Nonni2
Sjukt imponerande resa...snart dags med ett nytt må bra mål..:-) 
25 may. 23 por el miembro: fredriklerigon
Kör du nån diet eller bara räknar kalorier? 
26 may. 23 por el miembro: flisantottan
Har framförallt räknat kalorier, legat ganska fast på ca 1500kcal/dag i snitt uträknat per vecka, sen har jag i perioder kört ganska strikt med Max 20g kolhydrater per dag typ. Sen minst 1timmes promenad per dag i snitt med.  
26 may. 23 por el miembro: Matte J
Fantastiskt! Du inspirerar! 😃💪 
26 may. 23 por el miembro: Sol-Angelica
Tack alla ni snälla för era fina ord & ert peppande 🙏❤️💪 
26 may. 23 por el miembro: Matte J
Wow! Så bra jobbat! 🥰 
26 may. 23 por el miembro: carro122
🙌🏼☀️😃 
26 may. 23 por el miembro: Stinastjärna
55 kg på ca ett år..jäklar vilket pannben du har. Otroligt starkt jobbat! 
28 may. 23 por el miembro: fredriklerigon
Oj wow. Kudos! Sjukt imponerande. 💪 
31 may. 23 por el miembro: jennyfrosteman
🙌✨💫💯💯 
08 jun. 23 por el miembro: C.u.r.i.e.u.x.
Tack för alla era fina kommentarer, de värmer och hjälper verkligen till att fortsätta motivera min resa 👍💪🙏❤️ 
10 jun. 23 por el miembro: Matte J

     
 

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