|
Väg dig varje dag! då lär du känna din kropp! Bli vän med vågen, den är ett redskap! Man får extra push och motivation och så får man ett kvitto på att man gör rätt😊
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 48,06g | Prot: 172,95g | Carbh: 136,28g.
Antes del Desayuno: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Desayuno: Mandelsmör, Lindahls Kvarg Hallon, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Después del Desayuno: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Onces: Bodylab WHEY 100. Almuerzo: Wasa Rågi, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Merienda: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Antes de la Cena: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Después de la Cena: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Bodylab Marzipan Bites. más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Styrketräning - 1 hora y 16 minutos, Apple Health - 22 horas y 44 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|