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Im Moment wird mal auf Zucker verzichtet!
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 114,29g | Prot: 98,63g | Carbh: 210,20g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Senf, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer. Almuerzo: Ehrmann High Protein Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Holzofenbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Cena: Metzgerfrisch Fein Geräucherte Pfeffersalami, Krombacher Pils (Flasche), Lidl Fladenbrot, Tomaten, Ja! Remoulade, Milbona Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Vivil Hals Bonbons Extra Stark. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de carbonracer
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