Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2009
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131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 47,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 30,09g | Prot: 103,57g | Carbh: 253,19g.
Desayuno: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee, Light Soft Spread, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. Almuerzo: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Publix fat free yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Cena: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Mr. Nature Unsalted Trail Mix. más...
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4026 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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