Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 90,75g | Prot: 95,41g | Carbh: 190,84g.
Desayuno: Just Perfect Italian Style Turkey Meatballs, Kroger Boneless Chicken Wyngz, Publix Extra Large Eggs, Publix Mango Pomegranate Greek Yogurt, Philadelphia Original Cream Cheese, Meijer Mexican 4 Cheese Blend, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Thomas' Mini Bagels - Brown Sugar Cinnamon. Almuerzo: Lemon Juice (Canned or Bottled), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Celery, Cucumber (with Peel). Cena: Publix Creamy Parmesan Salad Dressing, Kroger Boneless Chicken Wyngz, croutons Seasoned Herb Croutons (Kroger), Green Leaf Lettuce, Kraft 2% Milk Mozzarella Cheese, Kroger Buffalo Style Crispy Strips. Pasa Bocas / Otros: Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chocangel521
|