Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 61,97g | Carbh: 179,21g.
Desayuno: Santan, Putih Telur Matang, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela. Cena: Gula Pasir, Gula Merah, Mangga Muda, Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Liwet. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang Goreng, Kue Nastar. más...
|
|
1761 kcal
|
Ejercicio:
DAY 60 - Full Body METCON HR12WEEK 3.0 - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @dietdefkal
|