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excellent!
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 81,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 40,46g | Prot: 129,38g | Carbh: 249,27g.
Desayuno: Frozen Strawberries, 100% Whey Isolate, True Almond Original, Cocoa Powder (Unsweetened). Almuerzo: Horseradish, Grapes, Baby Carrots, Fat Free Miracle Whip, Tuna in Water (Canned), Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Cena: Celery, Onions, Sweet Red Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sprouted Brown Rice, Mushrooms, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates, Strawberry Spread, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Gluten Free Bread, Cantaloupe Melons, Greek Yogurt - Vanilla, Almonds. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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