Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2009
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 33,88g | Prot: 108,50g | Carbh: 120,38g.
Desayuno: Light Soft Spread, Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Light Wheat Bread. Almuerzo: diet coke, Chicken Wing (Skin Not Eaten). Cena: 100 Percent Whole Wheat Thin Crust, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. Pasa Bocas / Otros: Budweiser Select 55, Coffee, French Vanilla Creamer. más...
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4047 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 24 minutos, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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