Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 177,04g | Carbh: 295,25g.
Desayuno: Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango. Almuerzo: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Frango Ao Molho Pardo. Cena: Empada de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa, Orquídea Bolo 100% Integral, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Empada Brasil Empada de Chocolate, Sodiê Bolo de Maracujá, Merluza. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Abacate, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andersonrmello
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