andersonrmello
Miembro desde febrero 2021
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Historial de Peso
Peso Inicial
95,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
Peso Actual
86,3 kg
Desempeño:
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso meta
78 kg
Aún para ir:
8,3 kg
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Com 1.76m, iniciei minha dieta (com histórico de efeitos sanfonas) em julho de 2020, pesando em torno de 94 kgs (máximo já alcançado de 108 kgs). Início do processo de bulking. Hora de recuperar a massa magra, com menor ganho de gordura possível, aumentando as calorias gradativamente, foco na musculação. Início 76 Kg. Peso alvo em torno de 84 kgs e/ou bf no máximo 18%
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 Peso Histórico de andersonrmello
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