Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 71,93g | Prot: 84,79g | Carbh: 133,99g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Almuerzo: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa Tradicional, Brasil Cacau Pão de Mel, Sadia Almondega de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Cena: Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela, Cerveja, Sadia Salaminho. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranjas. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas, Natación (Lento) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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