Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2009
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133,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 49,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 34,52g | Prot: 93,21g | Carbh: 159,51g.
Desayuno: Bountifuls Simply Santa Fe Dressing, Smart Ones breakfast quesadilla, Fat Free French Vanilla Creamer. Almuerzo: valley fresh steamers, nutrigrain cereal bar, hot and sour soup, publix fat free yogurt. Cena: red onion, lettuce, sargento pepper jack, cooking spray, boneless skinless chicken breast, red pepper. Pasa Bocas / Otros: Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. más...
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4193 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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