Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 89,75g | Prot: 87,44g | Carbh: 146,88g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde. Almuerzo: Repolho Verde, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Granola, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Óleo de Coco, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde, Laranja Pêra. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan Oliveira Neves
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