Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2015
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 42,74g | Prot: 87,36g | Carbh: 93,59g.
Desayuno: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Alface, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Alface, Carne, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Lima, Melancia. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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