|
Eilen ei kyllä yhtäkään terveellistä asiaa päätynyt lautaselle, joten tulos ei yllätä 😅 Perheen toiveesta ruokana tilattiin pizzaa, ja illalla vielä sipsejä UMK-finaalia katsoessa 🍕🍫🍿 Välillä näin, mutta tänään taas paluu arkeen 😁
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 38,7 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 56,55g | Prot: 52,14g | Carbh: 206,14g.
Almuerzo: Sipulit, Rypsiöljy, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkoinen Riisi, Fazer Amica Currykastike. Cena: Snellman Paahdettu Valkosipuli Fileepihvi, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Sitruunamehu (Pullotettu). Pasa Bocas / Otros: Mantelit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Päärynät. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|