Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2014
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 43,30g | Prot: 151,27g | Carbh: 168,60g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, SPAR Арахисовое Масло, SPAR Коктейль Сухофрукты. Almuerzo: Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Cena: Арахис, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Гарнец Соевая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Курага, Кефир (Обезжиренный), Увелка Хлопья Гречневые, Яичный Белок. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zemfirok
|