Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 77,21g | Prot: 131,76g | Carbh: 148,45g.
Desayuno: Lima, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Tomates, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Brasil Cacau Pão de Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerveja, Mousse de Maracujá, Feijão Tropeiro, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé). Pasa Bocas / Otros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata. más...
|
|
2817 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|