Diario de liss_ftness, 23 ene. 23

Hola! Bueno les contare, pude comer por unos días 800kcsl pero me llego la regla y entonces decidí comer normal osea (1000-1200)kcal y hasta el día ayer comi así pero sin hacer ejercicio, entonces creo que subí 1 o 3 kg pero no me sorprende ya que no hize ejercicio, hoy lunes empiezo normal con la dieta, me controlarse en comer y hare 2hr ejercicio (30 min bailé-calentamiento) (1hr 30min ejercicio)bueno me da igual si no llego mi meta a 52kg el 3 feb pero estaré conforme perder unos 3-4kg y luego seguiré bajando hasta el 1 marzo(ahí luego entrare a clases) antes de entrar a clases quero pesar 48-50kg y lo lograré tengo 1 mes y medio

57 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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293 kcal

Grasa: 10,66g | Prot: 17,79g | Carbh: 30,95g.   Almuerzo: Cazuela de Pollo. Cena: Azúcar, Té Supremo Menta. más...

1586 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...