Diario de Kimbo Jones, 15 ene. 23

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Sport KW 2: Montag Spezial-Training 3x50 + 3x50 Sätze
Dienstag und Donnerstag: Spezialtraining 2,5x50 und 3x 30 Sätze insgesamt.
Donnerstag: Tanzen.
Samstag: Trainingsabbruch weil der chronische Nebenhöhleninfekt Schmerzen verursacht hat sobald ich die Übungen begonnen habe. insgesamt 3 Versuche das Training durchzuführen bevor ich das Handtuch geworfen habe. Ausblick: nächste Woche Kontrolltermin beim Arzt, daher lieber langsam angehen.

73 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

Gute Besserung 🤗🍀🌹

15 ene. 23 por el miembro: DieDavi

Gute Besserung! 🍀

15 ene. 23 por el miembro: Tigerini

🍀🍀🍀

15 ene. 23 por el miembro: DieJill

Erhol Dich gut!

15 ene. 23 por el miembro: AsketHH

Danke 😌

15 ene. 23 por el miembro: Kimbo Jones

Pass auf dich auf und gute Besserung! ✨️🍀🫂🍀✨️

15 ene. 23 por el miembro: Chocoholic85

Danke! Ich habe sogar schon in 2 Wochen einen CT Termin bekommen, mal schauen was wirklich in den Nebenhöhlen los ist . Bis dahin will ich den Ball wieder etwas flacher halten und das Sportpensum auf 2-3 statt 3-4 pro Woche reduzieren. Und keine Übungen mehr wo der Kopf runterhängt, das ist zu schmerzhaft 😢 und das gerade wo ich endlich Hand und Kopfstand könnte.

16 ene. 23 por el miembro: Kimbo Jones

Gute Besserung

16 ene. 23 por el miembro: HanseFit

Mache nur die Übungen die schmerzfrei gehen. Sollte es eine Entzündung sein, könnte es auch aufs Herz gehen. Also gemütlich ja (Erhaltung), aber nicht Deinen Körper überfordern. Du hast noch viele Jahre Zeit Deinen Körper zu formen. Zur Disziplin gehört auch Geduld.

17 ene. 23 por el miembro: Zarathustra67

Neuer Mensch, da hast du Recht. Der innere Kritiker allerdings überlegt aber ob ich mir jetzt ne Faule Ausrede suche und ich einfach nicht so viel mimimi machen soll 🧐 die Vernunft hat das Übungsrepertoire komplett umgestellt und gekürzt. Aber ne halbe Woche habe ich trotzdem Pause gemacht.... Alltagsbewegung reicht für zwischendurch.

18 ene. 23 por el miembro: Kimbo Jones


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