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Historial de Peso
Peso Inicial
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
Peso Actual
69,1 kg
Desempeño:
Ganando 1,3 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
5,9 kg
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Ziele:
- KFA <10%
- Gewicht <70kg
Wege:
- Low Fat
- Fitness
Nahrungsergänzung:
- Vitamin D3+K2
- Vitamin C
- Zink
- Creatin
- Omega 3
UPDATE 2024-04-24
Addd-On Frühstück:
- 125ml Karottensaft (fermentiert)
- 1 El Tomatenmark 3-fach konzentriert
- 1 Gabel Kimchi Aldi Bio
- 1 EL Leinöl
Add-On Abendessen:
- 100ml Rote Beete Saft
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Último pesaje:
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Último pesaje:
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Último pesaje:
Ganando 0,1 kg a la Semana
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