|
Holaa!! Me reporto baje 2.5kg había subido a 59.5kg pero no lo registre, me encuentro muy feliz por el resultado, el día de ir a la playa lo adelantaron a 4 febrero, tengo 3 semanas para perder peso, demás puedo!! Estoy comiendo bien 800 kcal, y hago ejercicio, creo que cuenta como recuperación
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
298 kcal
|
Grasa: 17,72g | Prot: 7,65g | Carbh: 27,00g.
Almuerzo: Empanada de Carne, Maggi Sopa Pollo con Fideos. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 ene. 23 por el miembro: nicovmartinez
|
Felicidades y mucho ánimo para seguir avanzando con el objetivo!
14 ene. 23 por el miembro: AlejandroS02
|
800 calorías no es comer bien.
14 ene. 23 por el miembro: SofíaVR
|
solo con dormir se gastan alrededor de 1000 calorias, es demasiado poco 800, te puede dar algo
14 ene. 23 por el miembro: danielagarr02
|
@danielagarr02 hay algún estudio que avale lo que dices?
14 ene. 23 por el miembro: Saiktopain
|
Los niños de 2 a 5 años requieren un total de 1250 kcal por día... Saca tus conclusiones. En Internet hay un montón de información y en instagram esta lleno de nutricionistas muchos de ellos suben excelente contenido, busquen e infórmense ES Gratis!!!
14 ene. 23 por el miembro: SofíaVR
|
Estas dañando tu cuerpo ingiriendo 800 kcal, saca la cuenta con la calculadora basal de cuantas calorías mínimas requiere tu cuerpo para tan solo regenerar sus células y actividades metabólicas además de la regeneración neuronal. Eso sin considerar que tu cuerpo entrará en modo de "supervivencia" haciendo que conserves la grasa en vez de quemarla.
15 ene. 23 por el miembro: Rakata
|
800 kcal es muy poco! Estarás dañando tu cuerpo. Mejor ir al nutricionista, todo depende de tu actividad física, tu metabolismo, tus rutinas. A mi me dejaron una dieta de 1200 kcal para ir reduciendo peso, pero en forma equilibrada. Vamos que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
15 ene. 23 por el miembro: mefoltrufia
|
800 calorias hará que tu cuerpo entre en alerta y acumule grasa en vez de eliminarla
15 ene. 23 por el miembro: rousse2
|
Asegúrate que esas 800 kcals sean con suficiente proteina, mínimo 0.8g por kilo de peso. Así retienes masa muscular y te verás mejor.
15 ene. 23 por el miembro: SirMangyCOVID
|
800 kcal NO es comer bien, no logras nutrirte con eso, ni en lo mínimos. Bajar de peso perdiendo músculo no tiene sentido
24 ene. 23 por el miembro: Nani Montiel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liss_ftness
|