Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2014
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 55,39g | Prot: 97,95g | Carbh: 208,34g.
Desayuno: Susamlı Simit. Almuerzo: Üzüm, Etsiz Domates Soslu Makarna, Lahana Sarması. Cena: Çoban Salatası, Hamsi Tava, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). más...
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5274 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MehmetAkifOZAL
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