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Antrenman ile diyeti birlikte götürmem gerek yoksa metabolizmam her an pusuda :/
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 13,59g | Prot: 38,15g | Carbh: 119,35g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Günlük Taze Süt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Kahverengi Pirinç, Dardanel Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Jucy Elma Suyu. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
HIIT Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MehmetAkifOZAL
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