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Hola, bueno tuve mi primer atracón, desde que empeze hacer ejercicio hace 3 meses bueno, comi 1500 calorías hoy día, me sentí culpable y fatal, tuve impulso de vomitar la comida para no engordar, pero no lo hice por falta de voluntad y se que me va hacer mal, bueno haré la dieta del huevo y haré 2-4 horas de ejercicio, no haré 6 hr por que estaré muy exausta
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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391 kcal
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Grasa: 18,12g | Prot: 37,87g | Carbh: 16,72g.
Desayuno: Rafulco Queso Crema, Huevo Cocido. Almuerzo: Merluza. Cena: Huevo Cocido, Durazno, Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Ramitas de Queso. más...
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peso estable
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