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Hannn10
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15 nov. 22
Diario de Hannn10, 15 nov. 22
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體脂30.8
內臟3.5
這次經前水腫到不行，
跟🐷一樣，有點走心🥲
54,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2022:
1513 kcal
Grasa: 44,26g | Prot: 78,73g | Carbh: 203,31g.
Desayuno:
水煮蛋, 7-11 冰烤地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶.
Almuerzo:
豆花, 珍珠, 無糖豆漿, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 全聯 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 全家 燕巢珍珠芭樂.
Cena:
全家 泰式綠咖哩雞飯.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
不用太焦慮，慢慢來💪💪
14 nov. 22 por el miembro:
饞嘴小尼
努力一下就回來了，身體積水差很多👍
14 nov. 22 por el miembro:
☆醬醬
我可能快98了吧🤣🤣🤣不理它，一個月一次不變
14 nov. 22 por el miembro:
尼歐NEO
只要經後能脫水就好💪💪
14 nov. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
這次水腫增加的體重比之前多，所以一時無法接受，現在好多了～感謝大家暖心的安慰🥺❤️
14 nov. 22 por el miembro:
Hannn10
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