Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 95,93g | Prot: 90,82g | Carbh: 25,71g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Молоко. Almuerzo: Вологодское Масло Сливочное, Мираторг Смесь 5 Зелёных Овощей, Семга на Гриле. Merienda: Кофе Эспрессо, Zinus Молоко Банан-Кокос. Cena: Дижонская Горчица, Окей Холодец по-Домашнему. más...
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3626 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zlaya_ya
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