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RElaxei! Mas hj comecei academia!
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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545 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 43,75g | Carbh: 55,02g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão Básico Dukan. Pasa Bocas / Otros: Gold Achocolatado Diet, DIA Leite Desnatado, Queijo Branco, DIA Torrada Integral, Danoninho Dukan. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de Iara Araujo
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