|
Llh-30.5(-0.5), Lpi-75, Lpu-80.5(+1), Lpa-88.8(-1.2), Lle-23(-0.3), Lph-41, Lda-86.8(-0.2) wow lemak perut... perut bawah mengecil perut tengah bertambah.. pinggang belum menyusut..
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 49,08g | Prot: 43,28g | Carbh: 202,27g.
Desayuno: Pepaya, Garuda Kacang Kulit, Pancake Blueberry. Almuerzo: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Sawi Hijau, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Cena: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji. más...
|
peso estable
|