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Estou chegando.........devagar, mas estou!!
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 32,33g | Prot: 50,47g | Carbh: 153,79g.
Desayuno: Melão, Doriana Creme Vegetal, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão, Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango. Cena: Seara Lingüiça Calabresa, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Jussara Leite Desnatado, Maçã, Laranja Pêra. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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